• Bí quyết tăng cân mà dáng vẫn đẹp của siêu mẫu Úc - Steph Claire Smith

  • Steph Claire Smith, 23 tuổi, là người mẫu nổi tiếng tại Australia, gương mặt đại diện cho thương hiệu Adidas và Clinique. Mơ ước trở thành người mẫu từ nhỏ nhưng cô liên tục bị từ chối vì thân hình gầy gò, thiếu sức sống. Cùng theo dõi bí quyết tăng cân mà dáng lại cực chuẩn của cô ấy các bạn nhé.

Steph chia sẻ cô quyết tâm thay đổi bản thân để theo đuổi ước mơ. "Tôi bắt đầu tập luyện chăm chỉ hơn trước. Tôi ăn sáng với ngũ cốc granola kèm bơ lạc. Sau khi tập luyện, tôi uống sinh tố. Bữa trưa và bữa tối ăn nhiều protein và hạn chế tinh bột".
 

 Steph cho biết, cô tập thể dục 5 - 6 buổi mỗi tuần, 3 buổi tập pilates, 3 buổi tập cardio. Cô dành riêng ngày thứ 6 để chạy bộ.

 Sau 2 năm, Steph đã tăng được 10 kg, thân hình quyến rũ hơn với những đường cong nóng bỏng. Cô chia sẻ, đối với giới người mẫu, "Bạn cần giảm cân" là câu nói vô cùng quen thuộc, còn cô thì ngược lại, cần tăng cân.

 Tăng cân không đồng nghĩa với việc tăng mỡ mà là tăng cơ, điều này đỏi hỏi sự cân bằng giữa tập luyện và ăn uống. Steph đã nhờ chuyên gia dinh dưỡng tư vấn đề tìm ra công thức ăn uống, tập luyện cân bằng nhất.

 Cô cho rằng, bí quyết giúp cô thành công chính là cảm giác hạnh phúc. "Đối với tôi, sự cân bằng giữa chế độ ăn và tập luyện khiến tôi hạnh phúc. Khi quá nghiêm khắc với một trong hai thứ, cơ thể bị mất cân bằng, tôi sẽ cảm thấy bực bội và rầu rĩ. Tâm trạng căng thẳng sẽ khiến mọi kế hoạch đổ bể".

 Steph khuyên những cô gái có mong ước được sải chân trên sàn catwalk trước khi gò mình vào một chế độ tập luyện, ăn uống vất vả thì nên tìm hiểu thật kỹ về tình trạng của bản thân để biết rõ mình cần gì, muốn gì. Khi bạn làm việc gì đó vì bạn yêu thích, cơ hội thành công sẽ cao hơn rất nhiều.

 Xem thêm

Bí quyết sở hữu vóc dáng nóng bỏng của “nữ hoàng nhạc Pop” Britney Spears 

 Kem trị mụn Kem trị nám 

 Kem trị thâm  | Kem làm trắng da White Doctors |  Thuoc tri seo

Thuocdepda.com - Kênh chuyên bán sản phẩm làm đẹp da và mỹ phẩm của Hệ thống Nhà Thuốc Việt

Nhà thuốc Việt Số 1: 596 Nguyễn Chí Thanh, Phường 7, Quận 11, TP. HCM ĐT: 028. 39561247

 Nhà thuốc Việt Số 2: 210 Nguyễn Thái Sơn, phường 4, quận Gò Vấp, TP. HCM

Nhà thuốc Việt Số 3: 65 Điện Biên Phủ, Phường ĐaKao, Quận 1, TP. HCM

Nhà thuốc Hồng Nhung: 145 Tôn Đản, phường 14, quận 4, TP. HCM

ĐT: 028. 3956 1247 - 097.703.7676, Email: lienhe@nhathuocviet.vn
 
Các thông tin trên thuocdepda.com chỉ mang tính chất tham khảo.
Khi dùng thuốc cần tuyệt đối tuân theo  hướng dẫn của Bác sĩ.
Chúng tôi không chịu trách nhiệm về bất cứ hậu quả nào xảy ra do tự ý dùng thuốc
dựa theo các thông tin trên thuocdepda.com